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产品编号：750114
昆明+大理市+丽江+泸沽湖8日7晚跟团游·纯玩无购物+零自费+全程4钻酒店 丨昆明石林+大理洱海S湾+喜洲古镇风吹麦浪+转角楼+喜林苑黄墙+丽江玉龙雪山冰川大索+实景演出印象丽江+泸沽湖摩挲风情丨赠洱海游船体验
保证成团 天天出发
贴心赠送 : 特别赠送洱海游船体验+玉龙雪山冰川公园大索道+雪山大型实景演出《印象·丽江》缤纷体验 : 昆明石林+大理古城+喜洲+丽江古城+束河+玉龙雪山＆蓝月谷+泸沽湖猪槽船＆里务比岛＆情人滩精选酒店 : 升级途风4钻酒店 物美价廉！
昆明 出发 行程 8 天
$381.70 起
产品编号：750111
云南昆明+大理市+丽江6日5晚跟团游·12人小团+纯玩0自费+洱海游艇+民族换装旅拍+理想邦+音乐主题巡游车+赠双演出+双旅拍
保证成团 立即确认
服务保障 : 全程4钻住宿，大理海景酒店 升级大理动车返回昆明 升级2+1商务舒适座驾缤纷体验 : 赠少数民族换装+旅拍「送电子照」 洱海私人游艇+音乐大篷车吹着洱海的风邂逅浪漫大理贴心赠送 : 赠景区电瓶车+雪山氧气瓶防寒服 生日送蛋糕+蜜月送鲜花铺床 赠季节饮品1杯+小吃 赠双演出
昆明 出发 行程 6 天
$395.22 起
产品编号：750054
丽江+大理市+香格里拉6日5晚跟团游·宿海景+供氧+5钻不降级+错峰踏春咨询立减+保雪山大索+轻松不赶趟+享旅拍+15人小团
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 宿海景房+供氧房，连游雪山大索/普达措/虎跳峡，享洱海旅拍&藏地大经幡+理想邦等网红打卡贴心赠送 : 臻选15人小团+金牌导游，赠进香氧气/雪山三宝/生日蛋糕/蜜月布置/普达措福牌等多重礼遇服务保障 : 纯玩无购物+全程管家服务，享24小时接送机，只收途风团友更安心
丽江 出发 行程 6 天
$447.87 起
产品编号：750126
丽江+大理市+香格里拉6日5晚跟团游·踏春15人小团+咨询客服立减+雪山必保大索+享洱海旅拍+打卡藏地经幡+舒适4钻含导无忧
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 宿优选4钻睡个好觉，连游三地精华，含雪山大索，赠洱海旅拍，享藏地经幡&理想邦等网红打卡贴心赠送 : 臻选15人小团+精选导游，赠进香氧气/雪山三宝/普达措福牌等多重礼遇服务保障 : 纯玩无购物+全程微信管家，享24小时接送机/站，服务贴心出游安心更省心
丽江 出发 行程 6 天
$381.52 起
产品编号：750180
丽江+泸沽湖5日4晚跟团游·臻选15人小团+宿湖景房+丽江5钻高端+雪山保大索+赠演出+赠衣氧+泸沽湖享猪槽船游湖
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 丽泸双城深度连游，雪山必保大索&赠演出&赠衣氧，泸沽湖享猪槽船游湖&篝火狂欢精选酒店 : 丽江宿5钻商圈酒店&游玩便利+高端品牌酒店，泸沽湖宿特色客栈酒店湖景房，超凡住宿体验服务保障 : 15人0购物精致小团，享金牌导游服务，赠儿童礼包+雪山衣氧+生日蛋糕+可选1晚蜜月布置
丽江 出发 行程 5 天
$267.39 起
产品编号：750582
丽江+泸沽湖5日4晚跟团游·臻选15人小团+宿湖景房+丽江5钻高端+丽江1日自由活动+泸沽湖日出+猪槽船+篝火晚会
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 丽泸双城深度连游，不上雪山享丽江1日自由活动，泸沽湖享猪槽船游湖&篝火狂欢&湖畔日出精选酒店 : 丽江宿5钻商圈酒店&游玩便利+高端品牌酒店，泸沽湖宿特色客栈酒店湖景房，超凡住宿体验服务保障 : 15人纯玩0购物0自费精致小团，享金牌导游+司机+管家三重服务保障
丽江 出发 行程 5 天
$267.39 起
产品编号：750693
云南丽江+大理市+香格里拉+泸沽湖+玉龙雪山6日5晚跟团游·自营+15人小团+精选酒店丽江连住不挪窝+雪山大索+洱海网红打卡+圣地香格里拉+泸沽湖
保证成团 天天出发
服务保障 : 精选4钻舒适酒店 丽江连住4晚不挪窝，行李不转拎更轻松，品质小团型出游更舒适避开人挤人精选酒店 : 品质行程透明无套路，玩转大理丽江香格里拉不费力~服务型24h微管家排忧解难+24h接送机，缤纷体验 : 玉龙雪山两种游玩套餐任性自选~畅游大理网红景点~泸沽湖猪槽船游玩~打卡圣地香格里拉
丽江 出发 行程 6 天
$363.67 起
产品编号：750708
云南丽江+大理市+香格里拉+泸沽湖8日7晚跟团游·趣撒野+懒虫玩法+12人小团+深度游玩+精选4钻酒店+双廊+南诏风情岛+网红S湾骑行+玉龙雪山+深度游香格里拉+泸沽湖+24H行程管家+情侣/家庭亲子游
保证成团 立即确认
服务保障 : 12人精品小团·懒虫玩法新体验 ️ 好吃好看两不误·好吃好玩新C位置 私人微信管家·全程用车服务·纯度假旅行 独立用车：正规旅游牌小车，保证空座率 甄选住宿：丽江酒店可远观玉龙雪山 ⏰ 行程自由：每天10点出发走行程缤纷体验 : 趣撒野 深度游玩｜纯度假体验 精选4钻酒店： 专属服务： 24H行程管家｜ 情侣/家庭亲子游
丽江 出发 行程 8 天
$681.54 起
产品编号：750171
云南丽江+香格里拉+大理市+洱海4日3晚跟团游·自营+15人团+打卡松赞林寺+纳帕海依拉草原放肆耍+虎跳峡+普达措+双廊 S湾 赠接送机
保证成团 天天出发
服务保障 : 小团型更舒适 大理丽江香格里拉三地轻松游 精选住宿安心睡眠不劳累 仅包含司机兼向导服务贴心赠送 : 赠送24h微管家服务为行程保驾护航、 赠送24h免费接送机服务、丽江连住减少行李搬运更省心缤纷体验 : 融入藏家品藏家土司宴赏藏家歌舞表演 月光城独克宗转经筒祈愿 打卡大经幡+哈巴雪山观景台
丽江 出发 行程 4 天
$250.98 起
产品编号：750129
丽江+香格里拉+泸沽湖6日5晚跟团游·踏春出行必选+含导无忧15人小团+宿优选4钻+雪山必保大索+享猪槽船游湖+进香额外赠氧
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 深度连游丽香泸三地，含雪山大索/普达措/猪槽船，享藏地大经幡打卡&泸沽湖篝火等风情体验贴心赠送 : 15人小团+优选导游，赠进香氧气/雪山三宝/普达措福牌等多重礼遇服务保障 : 纯玩无购物+全程管家服务，享24小时接送机，宿优选4钻，超凡旅行体验
丽江 出发 行程 6 天
$375.75 起
产品编号：750450
云南丽江+大理市+泸沽湖+洱海4日3晚跟团游·自营+15人小团+精选4钻酒店连住不挪窝+洱海S湾想邦打卡+船游浪漫泸沽湖+24h接送机
保证成团 天天出发
服务保障 : 精选4钻舒适酒店 丽江连住4晚不挪窝，行李不转拎更轻松，品质小团型出游更舒适避开人挤人精选酒店 : 性价比臻选，玩转经典景点不费力~赠服务型24h微管家排忧解难+24h接送缤纷体验 : 「云南热销滇西北路线，所见即所得」畅游大理网红景点~泸沽湖猪槽船游玩~
丽江 出发 行程 4 天
$204.28 起
产品编号：750066
丽江+泸沽湖+大理市6日5晚跟团游·15人团+踏春赠礼+印象丽江+洱海骑行+旅拍+下午茶+非遗扎染+乘猪槽船游湖+篝火晚会
保证成团 天天出发
精选酒店 : 实力口碑，3晚丽江温德姆+大理泸沽湖品质酒店，服务好~吃得好~住的好~玩的好~价格优服务保障 : 真纯玩无购物，15人高奢小团，2+1头等舱（泸沽湖除外），洱海下午茶+旅拍贴心赠送 : 赠雪山三宝+印象丽江+儿童早餐+蓝月谷景交+生日赠礼，管家1对1服务，本地特色美食吃饱吃好
丽江 出发 行程 6 天
$435.79 起
产品编号：750120
丽江+香格里拉+泸沽湖5日4晚跟团游·宿供氧房+湖景房+含导无忧臻选15人小团+保雪山索+赠印象丽江+雪山衣氧+享猪槽船游湖
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 深度连游丽香泸三地，含雪山大索道/普达措/猪槽船，享印象丽江演出+篝火狂欢贴心赠送 : 15人纯玩小团+金牌导游，赠儿童礼包/雪山衣氧/生日蛋糕/蜜月布置/进香氧气等多重礼遇服务保障 : 途风自营无忧出行，享司机+导游+全程管家三重服务保障，升级宿5钻供氧房+4钻湖景房
丽江 出发 行程 5 天
$528.47 起
产品编号：750486
丽江+香格里拉6日5晚跟团游·纯玩臻选15人小团+雪山必保大索+宿5钻+享香段供氧赠氧+金牌导游+享丽江1日自由活动
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 连游丽香两地精华，玉龙雪山必保大索赠印象，香段享供氧赠氧&赠松赞，丽江1日自由随心安排精选酒店 : 全程5钻酒店，香格里拉享升级稀缺供氧房，丽江宿2晚古城周边游玩便利+2晚高端品牌5钻贴心赠送 : 享雪山衣氧+生日赠礼+蜜月布置+儿童早餐等多重礼遇，司机&导游&管家三重服务保障
丽江 出发 行程 6 天
$426.60 起
产品编号：750030
昆明+大理市+丽江+玉龙雪山6日5晚跟团游·12人团 大理2晚连住+动车去大理+二进雪山大索道 赠洱海游船+航拍旅拍+印象丽江
保证成团 立即确认
精选酒店 : 5A石林洱海游船旅拍理想邦生态廊道印象丽江玉龙雪山蓝月谷服务保障 : 优选4钻酒店，享舒适住宿体验，成人赠（石林、蓝月谷电瓶车），赠雪山衣氧生日&蜜月布置缤纷体验 : 途风至多12人小团，24小时接送机/站，全程微信管家，动车下大理
昆明 出发 行程 6 天
$364.57 起
产品编号：750549
云南丽江+大理市+泸沽湖6日5晚跟团游·趣撒野+懒虫玩法+12人小团+深度游玩+精选4钻酒店+双廊+登南诏风情岛+浪漫理想邦+S湾骑行旅拍+玉龙雪山+蓝月谷+泸沽湖+里务比岛+24H行程管家+情侣/家庭亲子游
保证成团 立即确认
服务保障 : 12人精品小团·懒虫玩法新体验 ️ 好吃好看两不误·好吃好玩新C位置 私人微信管家·全程用车服务·纯度假旅行 独立用车：正规旅游牌小车，保证空座率 甄选住宿：丽江酒店可远观玉龙雪山 ⏰ 行程自由：每天10点出发走行程缤纷体验 : 趣撒野 深度游玩｜纯度假体验 精选4钻酒店： 「双廊·登南诏风情岛·浪漫理想邦·S湾骑行旅拍·樱花餐厅·网红酒吧·玉龙雪山·蓝月谷」 专属服务： 24H行程管家｜ 情侣/家庭亲子游
丽江 出发 行程 6 天
$401.71 起
产品编号：750783
云南丽江+大理市+香格里拉+洱海4日3晚跟团游·15人精选小团+轻奢4钻酒店+洱海网红景点打卡+圣地香格里拉+赠丽江旅拍+24h接送机
保证成团 天天出发
服务保障 : 十年地接实力保障出行体验，行程透明无套路~15人精品小团+24h管家服务+24h接送机~精选酒店 : 途风轻奢丽江4钻酒店，轻价格~奢体验缤纷体验 : 「云南热销滇西北路线，所见即所得」畅游大理网红景点~打卡圣地香格里拉
丽江 出发 行程 4 天
$234.93 起
产品编号：750741
丽江+大理市+香格里拉+泸沽湖8日7晚跟团游·2+12人高端精致小团+无购物0自费+玉龙雪山冰川大索丨蓝月谷丨洱海S湾骑行体验+赠丽江千古情+印象丽江/丽水金沙双表演+理想邦海景下午茶+蓝调音乐会+民族风换装旅拍
保证成团 天天出发
精选酒店 : 全程入住途风5钻高分酒店 高端享受不将就！缤纷体验 : 游览滇西北精华景点＆玩法：丽江玉龙雪山+蓝月谷+丽江古城+束河古镇+大理洱海+理想邦旅游度假小镇+生态廊道S湾+天空之境+大理古城+香格里拉虎跳峡+香巴拉时轮坛城+独克宗古城+普达措国家公园+泸沽湖猪槽船+情人滩+里务比岛+走婚宴+篝火晚会缤纷体验 : 直抵丽江-省时省力※2-12人精致纯玩小团※无购物0自费 告别买买买 赠送丽江千古情＆印象丽江/丽水金沙双表演+理想邦海景下午茶+民族风换装旅拍
丽江 出发 行程 8 天
$528.65 起
产品编号：750204
昆明+大理市+丽江+玉龙雪山5日4晚跟团游·纯玩12人小团 大理海景房+享雪山大索道 挑战4680扎染洱海游艇骑行下午茶
保证成团 天天出发
服务保障 : 丽江登顶4680赠《丽江千古情》私人游艇环游下午茶骑行旅拍落日海景晚餐服务保障 : 成人赠雪山氧气+租赁防寒服）+石林、蓝月谷电瓶车）优选4钻酒店，大理升级4钻酒店海景房服务保障 : 至多12人小团24小时接送机/站，全程微信管家
昆明 出发 行程 5 天
$261.44 起
产品编号：750141
丽江+大理市+泸沽湖7日6晚跟团游·含导无忧臻选15人小团+宿海景房+湖景房+玉龙雪山保大索+洱海S弯赠旅拍+泸沽湖游船
保证成团 立即确认
缤纷体验 : 连游三地，含3大5A，享雪山大索&洱海旅拍&非遗体验&泸沽湖游船&印象丽江演出&篝火晚会精选酒店 : 大理洱海升级海景房+泸沽湖特色客栈湖景房，超凡住宿体验服务保障 : 臻选15人小团+金牌导游+全程管家服务，赠儿童礼包/雪山衣氧/生日蛋糕/蜜月布置等多重礼遇
丽江 出发 行程 7 天
$424.07 起
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关于云南
云南，位于中国西南边陲，是一片集自然奇景与多元文化于一体的秘境之地。这里四季如春，气候宜人，昆明作为省会，素有“春城”美誉，城中翠湖边红嘴鸥翩跹起舞，成为冬日里一道灵动风景。大理古城依苍山而建，面朝洱海，白族民居雕梁画栋，洋溢着古朴诗意；清晨骑行洱海湖滨，朝霞洒在波光之上，恍若置身画中。丽江古城则以纳西文化为魂，小桥流水间回荡着古老的东巴吟唱，玉龙雪山终年积雪，巍峨耸立，是无数旅人心中的圣地。
深入滇西北，香格里拉展现着雪域高原的壮美与宁静。松赞林寺金顶辉映阳光，诉说着藏传佛教的深邃庄严；普达措国家公园中，属都湖如镜，原始森林幽深静谧。而西双版纳则展现出热带风情，傣族竹楼掩映在椰林蕉雨间，泼水节的欢声笑语传递着生命的热情。此外，元阳梯田宛如大地雕刻，日出时层层叠叠如熔金流淌，令人叹为观止。
云南不仅风光绝美，更是一口“舌尖上的盛宴”，过桥米线、汽锅鸡、野生菌火锅等美味，令人回味无穷。这里，是自然与人文交织的诗意栖居地。
云南的旅游季节
2026年 春季
云南的春天（3月至5月）气候温润宜人，气温普遍在15°C至25°C（59°F至77°F）之间，昼夜略有温差，但整体舒适度极高。此时，冬寒已尽，夏暑未至，高原阳光明媚而不灼烈，空气中弥漫着山野初醒的清新气息。随着季风逐渐苏醒，细雨如丝，润物无声，为这片多彩土地注入勃勃生机。
春季的云南是花的王国。昆明的圆通山樱花如云似雪，城郊的花市芬芳四溢；大理古城外，洱海畔的桃花、梨花沿山麓铺展，与白族民居相映成趣；罗平的油菜花海在三月达到盛放巅峰，金色波浪随风起伏，宛如大地调色盘；而香格里拉的高山杜鹃虽稍晚绽放，却已悄然孕育花苞，等待雪线退去后的惊艳亮相。
除了自然风光，春天也是少数民族节庆密集的时节。白族的三月街、彝族的插花节相继上演，歌舞、赛马、市集交织成一幅鲜活的文化画卷。此时踏上云南之旅，既能邂逅山河的柔美，又能沉浸于多民族的春日庆典，是一年中最富诗意的出发时刻。
2026年 夏季
云南的夏天（6月至8月）温暖宜人，气候呈现出明显的区域性差异。低海拔地区如西双版纳、普洱湿热多雨，日间气温约为28°C（82°F），雨后山林翠绿欲滴，瀑布奔流，宛如热带雨林画卷；而高海拔的昆明、大理和丽江则凉爽舒适，白天温度稳定在24°C（75°F）左右，夜晚微凉，无需空调，有“四季如春”的美誉。此时，全省降水渐增，但多为午后阵雨，雨停即晴，空气清新，云雾缭绕山间，别有一番诗意。
夏季是深入云南自然与文化的最佳时节。在香格里拉，高山草甸开满格桑花与杜鹃，纳帕海湿地水波荡漾，骑行其间宛如步入仙境；泸沽湖畔摩梭人举行走婚节，可体验独特的母系文化与篝火歌舞；芒市的泼水节虽在春季，但夏季的傣族园仍有欢快的水灯祈福活动。走进元阳梯田，灌水期虽过，但层层叠叠的稻田已披上嫩绿新装，晨光中如翡翠铺地。此外，野生菌季正盛，松茸、鸡枞、牛肝菌琳琅满目，街头巷尾飘着菌子火锅的诱人香气，是吃货不可错过的盛宴。
2026年 秋季
云南的秋天（9月至11月）是一幅徐徐展开的山水画卷。此时高原气候清爽宜人，日间平均气温在18°C（64°F）左右，早晚略凉，温差明显，阳光柔和不刺眼，空气通透度极佳，是全年最舒适的旅行时节之一。秋高气爽中，苍山洱海更显清澈，蓝天白云与金黄稻田交相辉映，仿佛天地间铺展着调色盘。
滇西北的香格里拉秋意最为浓烈，层林尽染，松林与白桦林交织出金红相间的山野，普达措国家公园犹如童话世界。泸沽湖在秋阳照耀下波光粼粼，湖畔摩梭人家的木舟静静停泊，倒映着远山与飞鸟。而元阳梯田在秋收后灌水休耕，如无数面巨镜镶嵌在山间，晨曦中云雾缭绕，光影变幻如梦似幻。
大理古城的秋天更是慵懒迷人，街头桂花飘香，骑行环洱海，途经渔村与芦苇荡，偶遇渔民撒网，宛如诗意定格。昆明“春城”之名在秋季尤为贴切，气温稳定在20°C（68°F）上下，红嘴鸥尚未归来，城市反倒更显宁静。此时探访东川红土地，炽烈的赤色土丘与金色荞麦田交织，构成大地最奔放的笔触。
2026/2027年 冬季
云南的冬天（12月至2月）气候温和宜人，是逃离严寒的理想之地。大部分地区白天温度维持在10°C至20°C（50°F至68°F）之间，阳光充足，昼夜略有温差，体感舒适。昆明素有“春城”之称，冬季极少低于5°C（41°F），鲜花依旧盛开，红嘴鸥翱翔滇池，为城市增添灵动气息。大理洱海边，苍山雪顶与湛蓝湖水交相辉映，冬日暖阳下骑行或漫步，尽享静谧风光。丽江古城在冬雪轻覆下更显古意盎然，玉龙雪山积雪最厚，正是观赏和滑雪的最佳时节，索道直上海拔4506米，体验“山巅冰川”的壮美。香格里拉虽气温较低，常在0°C以下（32°F以下），却展现出雪域高原的纯净之美，松赞林寺银装素裹，宛如仙境。此时也是藏历新年等民族节庆集中期，可参与篝火晚会、品尝酥油茶与青稞酒，感受浓郁的藏族文化氛围。东川红土地在冬日光影下色彩更加浓烈，元阳梯田灌水后如镜面般倒映云霞，成为摄影爱好者的天堂。云南冬季不仅避寒胜地，更是一场视觉与心灵的双重旅行，山河静谧，民俗生动，四季如春在此刻有了最真切的诠释。
云南的游客评价
这次跟团旅行体验超赞！行程安排合理不赶时间，导游专业又贴心，全程无强制购物，吃住行都不错，玩得轻松又省心，性价比很高，下次出游还选这家！8
父母超乎所以的喜欢 问了我好几次好评了没有 对导游十分满意 旅途中父母身体不适也非常关心 其中高反的时候有有效陪伴 作为子女不在的情况下很安心 比起之前西双版纳的旅行好很多很多 每天都很开心 五星实至名归 不愧是金牌导游
给父母报的团，淡季出游，一团六人。导游靠谱，队友友爱，和谐之旅。不起早不贪黑基本八点或者八点半出发，住的酒店和包含的团餐也都很好，导游也会根据行程进行合理调整，让旅途更合理顺畅。带的大理旅拍也很不错，拍的很好格外加了两张照片，一张15元，很合理的价位。重点表扬导游少丽，爸爸说非常非常优秀
因为途风小团是同段拼团，所以我有2位导游。和克章、汤绍芬2位导游，工作认真，行程安排很好，玉龙雪山、泸沽湖景色很美，餐也很有特色都很好。原图直出也超级美！
去云南的常见问题
云南的雨季是什么时间，对旅行有哪些具体影响？
云南的雨季通常从每年5月下旬持续至10月，其中6月至8月降雨最为集中。滇南和滇西南地区如西双版纳、普洱降雨量较大，山区易发生塌方和道路中断。为减少影响，建议避开7月和8月前往偏远山区，出行前查看当地天气预报和交通通报。雨季出行应携带防水装备，选择有排水设计的徒步鞋。部分景点如虎跳峡、雨崩可能因山洪临时关闭，建议提前联系景区或客栈确认开放情况。尽管降雨频繁，但雨季的云南植被茂盛，瀑布景观壮丽，且游客较少，适合摄影和深度游。只要合理规划路线，避开地质灾害高发区，雨季仍可安全旅行。
从昆明长水国际机场如何前往市区，最可靠的交通方式是什么？
从昆明长水国际机场前往市区，最可靠的交通方式是机场大巴和轨道交通6号线。机场大巴运营时间覆盖所有航班时段，线路覆盖昆明站、南部汽车站、西部客运站等主要枢纽，票价约25元，行驶时间约40至60分钟，具体视路况而定。轨道交通6号线连接机场与东部汽车站，换乘2号线可直达市中心东风广场，全程约30分钟，票价约6元，运营时间为6:20至23:00。出租车费用约100至130元，仅建议3至4人同行或携带大量行李时使用。网约车需在指定区域等候，不得在出发层巡游揽客。为避免延误，建议优先选择地铁，避开早晚高峰时段。
在云南少数民族地区旅行，需要遵守哪些基本的风俗禁忌？
在云南少数民族聚居区旅行，需尊重当地文化习俗。进入傣族村寨时，不得跨越火塘，不可攀爬寨门或触摸神树；参观佛寺需脱鞋，女性避免直接接触僧人。在藏族地区，不得用手指指向他人或神像，转经筒必须顺时针转动，绕行寺庙、玛尼堆、佛塔需按顺时针方向行走。彝族火把节期间，不可随意触碰祭祀用品或打断仪式。进入哈尼族蘑菇房前需征得主人同意，不可随意拍摄人物肖像，尤其是老人和儿童。在清真饮食区，禁止携带非清真食品进入。所有少数民族地区，避免评论宗教信仰和历史争议话题。尊重当地，言行得体，是顺利旅行的基本保障。
前往香格里拉需要提前准备哪些高原反应应对措施？
香格里拉平均海拔约3300米，部分游客可能出现高原反应。建议抵达当天避免剧烈运动、饮酒和过度劳累，保持充足休息。可提前3天服用红景天胶囊（需遵医嘱），抵达后适量饮用酥油茶帮助适应。携带头孢类抗炎药、布洛芬缓解头痛，氧气瓶可在当地药店或客栈购买，价格约30至50元/瓶。出现严重头痛、呕吐、呼吸困难等症状时，应立即吸氧并下撤至低海拔地区。迪庆州人民医院位于香格里拉市区，具备高原病处置能力。儿童、孕妇及患有心肺疾病者不建议前往。多数人1至2天内可适应，不必过度焦虑。随身携带保温水杯，多喝温水，有助于缓解不适。
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